Atletas y Danza |
LA CONTROLOGIA PARA DESARROLLAR UN CUERPO PENSANTE |
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El concentrarnos para realizar nuestra rutina con precisión nos aporta también un estado
de alerta mental. Esto se logra con práctica y repetición. Para controlar nuestros cuerpos
es necesario el ENTENDIMIENTO de lo que estamos haciendo y como extenderlo a
limites mas amplios y seguros. Necesitamos un cuerpo pensante y solo lo logramos
tener con precisión control y fluidez, para esto se requiere un ENFOQUE MENTAL para
entender y enseñar a nuestro cuerpo. |
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Para entender el Sistema de Pilates es necesario saber sus principios y lo que hay detrás
de su técnica. |
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El centro de arte y Ballet ofrece una mezcla del ballet clásico y sistema Pilates en
aparatos, este curso diseñado para consolidar técnica de la danza reforzando la
estabilidad del área pélvica, y abdominales. El foco está en estabilidad y equilibrio
desafiadores de la base, así como la fuerza muscular que acentúa los músculos internos
del muslo con el uso de la resistencia del piso. |
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PIILATES THE INFITNIT ART OF MOVEMENT 1.- A short exposure of Pilates philosophy and its legacy 2.- Some exercises in the Reformer and Cadillac with a deep analysis of:: a) Breathing The short and invisible quiet movement of the 3 contractions, between exhaling and inhaling. b) Movement From where the movement starts, the way it flows and how it ends. c) Energy The response to subtle forms to gravity and polarity current pulsations etc. d) Rhythm Correct rhythm of each exercise with the right breathing, movement and energy . |
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Tita Ortega Centro Pilatesalud Mexico |
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