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Rehabilitación

EL SISTEMA PILATES COMO APOYO EN LA REHABILITACION

El dar una rutina de ejercicios a una parte lastimada del cuerpo requiere de un instructor altamente calificado. Una persona lastimada enfoca su atención a los mas mínimos detalles de su dolencia e investiga todos los detalles de la misma, se obsesiona con idea de curarse pronto, se convierte un experto en la parte afectada de su cuerpo este FACTOR MENTAL es necesario todo el tiempo en nuestras vidas mediante el ejercicio inteligente de Joseph Pilates y cuantas lastimaduras nos ahorraríamos?

¡FUERA EL ESTRÉS!

Los efectos de nuestro actual estilo de vida moderna con malos hábitos de alimentación, falta de ejercicio contaminación etc., nos llevan al estrés mental y físico, que afectan nuestras vidas.

Llega un momento en que nos “urge” deshacernos totalmente del estrés. En este momento nos preguntamos ¿como hacerlo y mantener al mismo tiempo el ritmo de vida y de que haceres?

Cuando niños estamos influenciados por el ambiente que nos rodea, ya sea beneficioso (buena alimentación, ejercicio etc. ) o todo lo contrario (padres fumadores, obesos etc.)
Estos ejemplos mentales y emocionales se convierten en patrones y se manifiestan en
muchas formas.

En la medida en que tratamos de mejorar, nos damos cuenta que solo refinando constantemente nuestros hábitos llegaremos a nuestras metas de salud y bienestar.. Como decía el filosofo Schiller “ Es la mente es la que controla el cuerpo”. Cada persona practica posiciones y movimientos “anormales” al caminar rodando el arco del pie o sentándose sin estirar la espalda los músculos se contraen aprenden y así comienza la mala postura que termina en dolor muy común el dolor en la espalda baja, o en las rodillas y allí comienza el proceso crónico.

En este mundo sedentario de hoy en día reina la inmovilidad y es necesario poner nuestro cuerpo entre en acción a base de un trabajo físico INTELIGENTE y repetitivo que se estabilice mediante ENGRAMAS. (El cerebro graba los impulsos nerviosos de memoria que se denominan engramas debido a que se encuentran interrelacionados con otros para determinar respuestas especificas como si fuera un engranaje . La información llega al cuerpo neuronal como una corriente (impulso nervioso ) Estos patrones de memoria pueden culminar en buenos hábitos que nos permitirán vivir UNA LARGA VIDA MAS SANA Y MAS FELIZ.